女性朋友极容易出现阴虚火旺症状，失眠、盗汗严重影响身心健康。中医介绍，食疗法是调理的最佳选择，常见的北京哪家医院治白癜风好有生地黄粥、天门冬粥、百合粥，具体的做法如下：

第一：生地黄粥

材料：生地黄、大米

做法：将生地黄以及大米清洗干净，然后沥干水分备用;将生地黄放入锅中，加入适量的清水昆明军海癫痫医院地址是哪里进行煎药昆明军海癫痫医院地址是哪里;去除渣滓之后在药液之中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入少量的食盐调味，这样就可以直接服用了。

第二：天门冬粥

材料：天门冬、大米

做法：将天门冬以及大米清洗干净，然后沥干水分备用;然后将天门冬和适量的清水一起煎煮，最后去除药渣;在药液之陕西中际医院脑癫痫官网中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味。这道食谱非常的适合在每天的早餐服用，具有非常好的治疗阴虚火旺的作用。

第三：百合粥

材料：新鲜百合、大米、冰糖

做法：百合以及大米淘洗干净，然后沥干水分;在锅中加入适量的清水，煮开之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入准备好的百合，煮熟之后加入冰糖调味就可以起锅直接服用了。如果说没有新鲜的百合，那么用百合粉也是可以的。

小编建议：

阴虚火旺对于身体的伤害是非常大的，所以日常生活中一定要做好预防工作。除了需要节制性生活之外，还应该适量的服用一些具有滋阴润燥功效的食物以及水果，同时还应该保持一个良好的心态，进行适当的体育锻炼，这样才能够令身体更加的陕西中际医院脑癫痫官网健康。