保持听力健康很大一部分与你接触到多大分贝的声量有关，一个听觉盛宴有助于让你的耳朵远离将来会发生的听力问题。从事高噪音行业的人群，如在工厂或在道路工程的工作者，往往最常见的毛病就是听力问题。但由于健康问题与安全的规章紧密相联，重工业开始出现下滑的趋势，工作环境成为了一个危及听力的潜在因素。

大多数人耳聋的原因是由于内耳微小的毛细胞受损所导致的。这种损伤可能是太大的噪音造成的，接着变成永久性的问题。噪声性质导致的听力受损通常是不可恢复的。因此，我们必须采取所有措施预防噪音引抑郁症的相关症状发的听觉损伤。维持听力不变的关键就是避免大声喧哗。声量越大，你听的四川治疗癫痫专科医院哪最好时间越少越好。不要只是因为这种声音不令你讨厌就忍受着听下去。

如今，大分贝的娱乐休闲噪音才是主要问题，尤其是MP3播放器，嘈杂的俱乐部以及演唱会中的声量。这就是为什么越来越多的年轻人出现听力损伤的原因。记住下列几个要点，保护你的听觉，让你能够更安全的去听。

1.使用耳塞

接触到大分贝噪音的时间越长，你的耳朵受到的损伤机率也越大。给你的耳朵一些保护使者，如耳塞或耳罩，它们可以让你最快的远离噪音，也是让你时刻抑郁症的相关症状远离高分贝声音的办法。当你去听现场演唱会的时候，请使用耳塞。耳塞可以将音量平均降低到15-35分贝的成都哪家医院治疗癫痫病水平。耳塞能被广泛使用在许多大四川治疗癫痫专科医院哪最好型现场演唱会中，而且也不会影响你享受音乐的美好时光。

2.调低MP3的音量

请不要将你的音乐播放器调到非常高的音量，也不要让你的耳朵淹没在了背景噪音里。如果当你戴上耳机时，在听音乐的时候感到不舒服，或者你听不到任何耳机外部的声音，那么你的音量可能就太大了。

3.选择智能播放器

如果MP3播放器有智能调节音量的功能，就用它吧。它可以帮助你调整好音量大小。

4.戴上耳机

当你听私人音乐播放器时，请选择有降噪功能的耳机，或者采用复古的套管式耳机。这样能将身边的背景噪音都封闭了，有助于将你听音乐的音量降低。不过要经常定期摘下耳机，让你的耳朵得到休息。