随着气温的降低不少人会发现皮肤越来越干湖北治疗癫痫病专科医院燥，但是喝水量却不多，并且喝水多，排尿频繁，对皮肤并没有起到太多的补水作用。其实这与大家所喝的水有关，只有喝更“润”的水，皮肤才能更嫩。

皮肤干与“燥证”有关

秋冬季节出现的皮肤干燥仅是身体“燥证”的一种外在表现，燥证分为外燥与内燥两种，外燥则是常见的口干舌燥、皮肤干燥、干咳等。内燥，则容易导致津液耗损治疗癫痫的办法，引发皮肤干燥没有光泽、起皮屑、皲裂，头发与指甲易断裂，大便干涩与小便赤黄等。所以，秋冬季节缓解皮肤干燥，仅仅喝水作用不大，要注意“润”燥，多喝润燥水，皮肤才能摆脱干燥。

多喝“润”燥水

豆浆：廉价易得，早餐期间喝又可以补充蛋白质、矿物质。传统医学认为一年四季饮用豆浆有不同的养生功效，秋季可滋阴润燥、调和阴阳，冬季可滋补暖胃。并且对于皮肤还有抗色斑作用。

蜂蜜水：非高血糖人群可以经常饮用，并且喝不完的蜂蜜水还可以涂抹皮肤，以缓解燥证对皮肤的影响。

杞菊茶：内燥、外燥兼调。天津有哪些癫痫病重点医院改善外燥引起的咽干、赤目、小便黄，以及内燥引起干咳、口渴、大便干涩等。而对于皮肤而言，除了可以补水润燥之外，还可以缓解长痘、出油问题，枸杞中的胡萝卜素还有抗氧化与提高皮肤弹性作用。

桑葚茶：用桑葚干泡茶，喝完后将桑葚一同吃掉。传统医学认为桑葚性味甘、酸、寒，入心经、肝经与肾经，具有润肠通便与滋阴补血的作用，适合调理内燥。对皮肤有防头发干枯、红润脸色与防衰老的作用。

甘蔗汁：古代医学家将甘蔗列入到“补益药”一族，其性味寒、酸、甜。具有清癫痫病人平均寿命有多长热、生津、润燥等功效，适合调理肺燥出现的咳嗽、咽干等，以及改善上火对皮肤的影响。榨汁比直接食用更方便，但高血糖、肥胖症人群慎喝。

菠菜汁：传统医学认为菠菜有止咳、润肠的作用，秋冬食用最适宜。对于皮肤来说，菠菜中的胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素有抗氧化、防皮肤干燥粗糙、明目等作用。

所以，秋冬给皮肤补水，喝水只会通过消化道进入血液，然后很快的从肾脏排出，滋润时间短暂，传统医学所提倡的润燥食物更护肤补水，皮肤少干燥，更水嫩。

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