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五心烦热失眠吃什么对身体好

我们平时应该注意一些心烦意乱老人得了癫痫病怎么回事的现象,很多的人容易上火,平时,出现上火之后,还会造成心情烦躁,大家需要注意多喝水,有效的去除火热,避免造成肝肾功能受到影响,而且,也要注意自我保健,有效地提高人体功能,那么,五心烦热失眠吃什么对身体好?

五心烦热失眠吃什么好

1、热牛奶

促眠效果可与促眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸,它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺),使大脑思维活动暂时受到抑制,产生睡意(在睡前1小时喝)。

2、核桃

核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。

3、小米粥

小米成都最好的癫痫医院性微寒,有健脾、和胃、促眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的量,能起良好的助眠作用。

4、龙眼肉

又名桂圆。为补血益心之佳果,果中之神品。其味甘类于大枣,入脾经功又胜过大枣,且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸,用它治之最湛江癫痫的中医治疗为适宜(在锅内蒸熟,随意食用)。

5、大枣

味甘性平,养胃健脾、益血壮神,为安中益气之良药,用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。

治疗五心烦热的食疗方

方1、百合鸡子黄汤:百合50克,洗净,加水适量,然后取鸡蛋2个,去蛋清,将蛋黄捣烂,倒入百癫痫病的发作合汤内搅匀,煮沸,调味服食。

方2、参麦粥:西洋参10克,麦冬12克,粳米10湛江癫痫的中医治疗0克,煮粥。

适宜人群:心成都哪家医院治疗癫痫最好悸易惊,心烦失眠,口干微热,五心烦热,盗汗,舌红少津而不干。

大家需要注意这些饮食方法,而且要注意保健事项,平时大家需要注意护理,合理的进行食疗,饮食很重要,大家需要综合进行调节身体,避免造成胃肠受到影响,带来更多困扰,平时大家需要注意保健事项,多喝一些热牛奶,核桃。

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