怎么预防中暑最管用 中暑后怎么办

夏天是中暑高发的季节，尤其是在连日来的高温不断的情况下。中暑会引发一系列的病症，最严重时可能还会致人死亡，所以，了解如何预防中暑以及我们一旦中暑后该怎么办，就成了眼前的当务之急。

急诊科医生列出了这张清单：空调、电扇、遮阳伞、遮阳帽、凉茶、绿豆汤、荷叶、冬瓜、淡盐水……并提醒：防中暑，不但要避免太阳当头暴晒及高温作业，还要小心高湿、密闭、不通风的环境。

中暑不只唐山市哪里有羊羔疯专科医院和高温有关

什么是中暑？简单说，就是人体的热量散不出去，大量积聚在体内，引起体温调节中枢功能发生障碍，从而出现头晕、眼花、心慌、胸闷等症状，严重的还会发生昏迷。

酷暑当头，直接在太阳下暴晒，经受高温炙烤，是引起中暑的一个重要原因，但除此之外，治疗癫痫病的医院是哪家很多人其实忽视了另外两个因素———高湿和不通风。

印象中，老年人经常会发生这样的意外，尤其刚到广州居住的天津癫痫病专科医院老年人，往往难以适应这里的气候，觉得又湿又热，让人心烦气躁，也休息不好。体虚者及小儿体温调节中枢不健全，也可能被闷坏。至于大热天坐月子的产妇，要是长时间待在密闭的房间里，发生中暑的可能性更高。

中暑表现分三类

专家指出，按病情的程度和表现特点，中暑一般可分为三类。

一是先兆中暑，表现为口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、四肢无力等症状。出汗但不多，体温可略有升高，发热可能在37.5℃左右。如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。

二是轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时又表现为面色发红癫痫大发作时有啥急救措施、皮肤灼热等现象，并伴有恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降等症状。发热往往达38.5℃。轻度中暑者经治疗后，一般4-5小时内可恢复正常。

三是重度中暑，大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕、烦躁或精神错乱、肢体抽搐等，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上。

预防中暑具体操作可按三部走

【避其锋芒】

———上午10时到下午4时是最热时段

哪里“暑气”大，我们就避开哪里。上午10时以后到下午4时以前，是夏季一天里最热的时段。如果能待在屋里的就待在屋里，要户外行走或作业的，最好选择有树荫和遮蔽的地方。但即使如此，也不能长时间呆在户外，要定期到阴凉的室内吹吹电扇，散散热。不宜直接进入空调房和洗冷水澡。

劳动强度越大的，工作时间越要缩短。在大暑天里，施工单位和高温作业的工厂应改善工作环境，调整工作时间，或干脆放放高温假，以避免员工因中暑发生意外。

而盛夏午间的停车场、运动场，通风不好的低矮老房、出租屋、城中村，以及热得发烫的汽车内，也是大家必须警惕的“中暑高发区”。

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