芋头的营养价值极高，西米也有健脾补肺的功效，两者放在一起做成芋头西米露更是有极大的好处，对健康非常有利，同时还有减肥效果哦，只是要注意不能贪吃哦！

一、芋头西米露的做法

1、芋头去皮切成小块用水浸泡去除多余淀粉。

2、锅里放足量水，烧开后下西米。煮至没有白心。煮西米时间会有点长。我煮了20分钟。煮好的西米捞出泡兰州哪家医院能够治疗癫痫病冷水备用海西蒙古族藏族自治州都兰县哪里能看母猪疯。

3、把煮西米的水倒了，再煮一锅水，开了之后下芋头块，芋头煮15分钟这样，4、倒椰浆，放冰糖。冰糖煮融化了就可以关火，把煮好的西米倒进去就可以了~

小贴士

一定要等芋头西米露完全放凉了才能放进冰箱冷藏。不过热食也是很好吃的~

二、香芋西米露的功效

想知道香芋西米露的功效，我们还得分别来细说香芋和西米的功效了。

1、香芋

香芋中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有预防龋齿和保护牙齿的作用。同时，芋头中还含有一种粘液蛋白，可增强人体抵抗力，还能够防治肿瘤和淋巴结核。

另外，芋头为碱性食品，可调节人体酸碱平衡，起到美容无法的作用，还能够增进食欲、帮助消化。

2、西米

西米功效相对来说就比较少了，因为它是纯淀粉制品，含有较多的碳水化合物，主要功效为健脾补肺，在治疗脾胃虚弱和消化不良上有一定的作用。

另外，由于西米中含有少量的维生素B族，可起到润泽肌肤的作用，女性可适当食用。

三、吃香芋西米露会胖吗

在满足了舌尖上的欲望之后，总是会忧伤重重，不为别的，只为食物太好吃，一不小心吃多了，体重就控制不住了。香芋西米露也是如此。

香芋西西安公立医院有治羊角风的吗米露本身并不会使人发胖，适量食用反而可起到减肥的作用，但是如果吃多了就不好说了。因此，妹子们，尤其是正在减肥中的妹子们，一定要注保定市治羊角风的最好的医院意不可过量食用。

芋头里含有大量的碳水化合物，它很有营养，能量也不高，因此不容易发胖，但是如果减肥的话也不要吃太多。

而西米露，热量还是比较高的，好在芋头具有促进新陈代谢的作用，二者一同在体内起作用，还能够抑制体重的，不大量食用的情况下。