早睡早起的确对身体有很大的好氨已烯酸一盒多少钱治好癫痫需要花费的钱多吗?处，早上早一点起床，吃癫痫外科手术适应症过早餐之后休息一下，然后锻炼一下身体，迎接初升的太阳，充满激情地参加工作，晚上回到家过后，吃了晚饭，与家人谈谈心，晚上泡泡脚，然后进入甜美的梦乡，这样有规律的生活，身体自然就更健康了。应该注意，生活作息没有规律，是导致很多疾病的原因之一。

睡眠不足会影响工作学莆田癫痫病治疗医院习，影响身心健康，引发各种疾病，但同样睡眠过多也有害。早晨恋床不起的人，往往睡眠质量都不会很好，单单只是躺在床上东想西猜反而要消耗大量的氧、氨基酸等大脑能源物质。这样会引起大脑营养乏力、精神萎靡等等，久之使人懒散，产生惰性。

睡懒觉的坏处其实是很多的：很多时候，由于夜间睡觉关闭门窗，早晨卧室内空气混浊，一氧化碳、粉尘微粒等有害物质以及病原微生物的含量增青少年癫痫病因加。此时若闭门窗贪睡，无疑会受污浊空气的影响，对咳嗽、支气管哮喘等呼吸系统疾患的发生发展起着推波助澜的作用，影响免疫功能。早晨起早，做一点运动，吃一个营养丰盛的早餐，这样可使免疫功能得以有效地调节和改善。也更有利于保持机体的活力长存。

还要注意这样一个问题，所谓的早睡早起对身体好，不是说每天一定要非得到点起床，到点睡觉，如果晚上睡得很早，但是早上起的很早，这样睡眠时间不充足，反而身体更容易疲倦，并且心理压力也会比较大，这样对身体没有好处，所谓的早睡早起对身体好，强调的是要养成一个有规律的生活作息习惯。