豆角就是大家熟知的豇豆，是一种很常见的蔬菜，现在很多人存在睡眠不好的情况，推荐这类人群多吃豆角，因为豆角具有补肾健胃、调和五脏的作用，人的身体调理好了，睡眠就自然会好了，所以今天推荐大家做干锅豆角来吃。

一、干锅豆角的做法

原料：豆角半斤、红辣椒5、6根、腊肉一块、豆瓣酱一勺、豆豉一勺、生抽5ml、蒜7、8瓣、青蒜半根。

做法

1、豆角洗净用小苏打泡一下去除农药，掰小块

2、烧一锅热水，放几滴油和一勺盐，水开后倒入豆角，2分钟后捞出，立即放入冰水里，换水两次，直到浸泡豆角的水是凉的才行，然后捞出沥干水分；

3、辣椒洗净切椒圈待用、蒜切片，小的蒜瓣不用切待用，青蒜洗净后，切碎

4、腊肉用水煮半小时，最好是肥的部位，煮好后，切小片待用

5、热锅里放少许油，放入切片的腊肉，小火慢慢地煸成出油后的焦黄色，放入一勺豆瓣，小火慢慢煸出红油后，放入一勺豆豉，慢慢煸出香味后，倒入蒜片，出香味后，放入辣椒圈翻炒一下，倒入豆角，开大火，倒入少许料酒、生抽，快速翻炒，使汤汁收到很少后，加少许盐，撒上青蒜碎出锅即可。

二、干锅豆角土豆的做法步骤

1、五花肉洗净切片（切的有点薄了，因为整个过程是干煸所以肉可以切稍微厚点片，下图有）豆角洗净掰段，土豆3个去皮洗净，葱切小段（今天家里没有葱了--）姜切片，蒜拍瓣泰椒切段

2、热锅下油烧热油下肉片煸炒至变色放姜片和十三香翻炒，（不用炒变黄色因为整个过程是干煸，最后肉煸的会很干很香喔）

3、翻炒几下就放豆角，继续翻炒，然后小火让它自己干煸

4、豆角干煸的时候就去把3德宏州治癫痫病专科医院个土豆切滚刀用水冲2遍备好

5、再翻炒豆角直至豆角变绿皮变皱了，然后把冲净的滚刀土豆下锅，翻炒几下，盖郭盖稍微闷一小下

6、然后开盖把葱蒜泰椒下锅，加入2勺盐（勺约为调料盒的勺），翻炒均匀后盖锅盖中火闷15分（不用加水不用怀疑，绝对熟了）

7、每3分钟开盖用锅盖上的蒸汽水滴下锅翻炒一下玉树藏族自治州曲麻莱县哪个医院看小儿母猪疯好防止糊锅让食材都均匀受热

8、离出锅前5分钟，就是感觉土豆快煸熟了调入一些酱油入味翻炒一下再盖锅盖闷

9、出锅前再调入一些老抽上色翻炒均匀即可

10、整个过程不要加水，不用怀疑，绝对熟了而且土豆特别面，就靠每次开盖锅盖上的蒸汽水滴锅里就可以防止糊锅，记得每3分开盖滴水翻炒让食材都均匀受热，呵呵

小窍门

整个过程不要加水，不用怀疑，绝对熟了而且土豆特别面，就靠每次开盖锅盖上的蒸汽水滴锅里就可以防止糊锅，记得每3分开盖滴水翻炒让食材都均匀受热，呵呵

使用的厨具：不粘锅

三、干煸豆角

材料

四季豆500克，油，猪肉100克，姜、蒜末和料酒、生抽适量，盐、糖和鸡精适量

做法

1、四季豆摘去两头抽去筋、掰成长段洗净沥羊癫疯医院干；

2、入油锅炸至外皮略皱，捞出控干油备用河南省有哪些治疗癫痫病医院；

3、锅中留1大匙油，猪肉末炒散，加入姜、蒜末和料酒、生抽炒至干酥；

4、倒入四季豆，调入少许盐、糖和鸡精翻炒至入味即可。