中医强调经络通畅对人体的益处，睡觉的姿势自然很重要，良好的睡姿可以保证血络顺畅，调气养生。一起来看看中医认为最佳养生睡姿是怎样的。

中医有 不通则痛 之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。睡姿最好采取半侧卧，可保证全身放松，气血顺畅。不过无论怎样的睡姿，舒西安羊羔疯哪里最好适放松就好。

1. 如果你喜欢蜷着身子睡

蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态，不仅像个小虾米，而且对你的背部和颈部也会带来伤害。

【中医解读】

据医学调查显示：每5名国人当中，就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛的问题。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直时，感觉最舒服，中医认为，吉林市最有名的癫痫医院血脉不畅就会有虚症产生。所以不论是坐着、站着，甚至是躺着时，都应该把姿势调整到最舒服的程度，不要老是曲着腰。对于长达7、8个小时睡眠而言也应该让周身舒展而眠。

2. 如果你喜欢枕臂而眠

这是一个很不自觉的睡眠姿势，你可能睡前枕着手臂想事，但在不知不觉中睡着了。一觉醒来，只觉得胳膊已经不是自己的胳膊，从肩头到手指都不听使唤了。

【中医解读】

枕着手臂入睡，一睡就是几个小时一动不动，这会直接使人上臂的桡神经受到压迫性伤害，导致前臂、手腕、手指麻痹。这正是中医 通则不痛，不通则痛 的道理。睡眠中，我们的气血与呼吸都逐渐进入一个平稳和规律的状态，在沉睡中，肢体有气血阻滞的情况因为不觉察而无法调节，便很快进入了麻痹期。所以不要养成将手臂枕到脑后的习惯武定县哪个医院致癫痫病好。

天天养生提供“中医推荐的金牌养生睡姿”阅读，如果你很喜欢这些分享的“中医推荐的金牌养生睡姿”内容，希望你通过“中医推荐的金牌养生睡姿”,找到通往健康之路的金钥匙。

中医推荐的金牌养生睡姿的相关内容介绍：

情德江县哪家癫痫病医院正规侣之间5种睡姿最健康

从九种不同睡姿看不同性格

女性睡姿隐藏的秘密