今天迎来一年中最后的一个节气，也是最寒冷的节气——大寒。人们对这个节气最大的感觉就是冷，今天我们就来聊一聊如何在这个严寒季节守护健康吧！

每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒

《月令七十二候集解》：“十二月中，解见前（小寒）。”《授时通癫痫的发病原因考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者

上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”

大寒是二十四节气中最后一个节气，因“寒气之逆极，故谓大寒”

所以大寒是天气寒冷到极点的意思，是表示天气寒冷程度的节气。有“大寒，大寒，抱成一团”的谚语

足见大寒节气的寒冷。大寒来临，到了最冷的时光。让很多人感到不适，稍不注意就可能得病。专家提醒

此时特别要防“五寒”。

1、防颈寒：戴围巾穿立领装

冬天是颈北京军海脑科医院靠不靠谱椎病高发的季节。市中医院骨伤科的潘浩副主成都治疗癫痫病哪家医院最好任介绍，颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立领装是个好办法，不但能癫痫发作的急救处理挡住寒风，给脖子保暖，还云南最好的癫痫医院能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。另外，一条得体的围巾、丝巾或者披肩，也能帮助保暖。

2、防鼻寒：晨起冷水搓鼻

天冷后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦。此时“不妨以寒制寒！每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。”市中医院耳鼻喉科主任陈志凌说，每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免成都治疗癫痫哪家医院好疫力，是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

123