E时代的妈妈们，多数一肩挑着事业，一肩挑着家庭，从大清早开始，就有一系列“使命”：叫醒孩子并让他吃上营养丰富的早餐……下班回来又有一大堆家务要做，做饭、打扫房间、监督孩子完成作业……究竟从何入手理清头绪呢？

难道家庭和事业之间，妈妈们只能择一？其实不然，对妈妈们来说，最重要的是理顺上班前后的生活，不将琐碎的烦恼带入工作中，一旦做到了这点，妈妈们一定可以轻松克服各种压力。

以下七大技巧，可以让妈妈们家庭、事业两者兼得。

1． 第二天所需的衣服和物品提前准备好。

在工作日，你应该提前一天准备好孩子和丈夫要穿的衣服，不要给他们太大的选择余地。其次，即使你头天癫痫病心理治疗晚上已感到筋疲力尽，也应该将次日上班要带的公文包收拾好，同时督促丈夫和孩子也做到这一点。

2． 吃一顿简单而丰盛的早餐

在晚上，就准备好第二天的早餐，把不须冷藏的东西放到厨房顺手就可拿到的地方，郑州军海癫痫医院并提前计划好早餐食谱。不武汉哪家癫痫病医院治疗好要试图通过省下吃早餐的时间来做点其它的事，这绝对是得不偿失。吃一顿简单而丰盛的早餐可以保证你有足够的精力工作，简单和丰盛并不矛盾，水果、麦片、火腿、鸡蛋、牛奶都是不错的选择，而微波炉则是不可缺少的工具。万一你因为种种原因实成都癫痫病医院在无法吃早餐，也应该抽空喝一袋牛奶或啃几片面包。

3． 充分利用途中的时间

无论是坐公车还是开车上下班，你都可以在一边赶路天津癫痫病医院的同时一边干些有意义的事。如听听音乐放松一下心情，或安排设计一下一天的工作，不要小看这些事情，它们可以无形中帮助你提高效率，振奋精神。

如果每天需要接送孩子，那最好避免在交通高峰期接送，以免走上一大段“冤枉路”。你和丈夫还可以分配一下，比如你送他接或你接他送。

4． 将午餐视为再充电的时机

对上四川癫痫专科医院班族来说，午餐时间无疑是休息调整的时机。你最好在单位附近选择固定的就餐地点，这样可以省下你挑选餐馆的时间。即使再忙，进餐时也不要再想工作了。餐后最好能打个盹，这是恢复精力的最好方法。如果不能打盹，也应该购购物或翻翻小说，让大脑得到短暂的休息充电。

5． 统筹规划以最大限度地节省时间

举例来说，你赴约提前到了十分钟，在等待朋友的这段时间，可以打电话到维修中心，告诉他们你家的冰箱需要修理并订好时间，还可以在下班回家的途中，顺便采购一周所需的食品。刚开始实施的时候可能觉得费劲，但一旦掌握了其中奥妙，你就会觉得生活从此从容了许多。

6． 发挥家中每一位成员的积极性

务活绝不是你的专利，你可以想法设法调动丈夫、孩子和你一起干家务。将要做的家务写成纸条贴在门后，谁先回家谁就先做一部分。你也可以和丈夫轮流值日做家务，这样既可以减轻你的负担，也可以让他体会到你平日的辛苦。多称赞是调动起其他成员参与家务的最好方法。

7． 尽情享受周末

如果你视阅读或看故事片为乐趣，可以在周五的晚上看到很晚并告诉丈夫和孩子第二天不要吵醒你；你还可以在双休日为自己买上一束鲜花，或洗个泡泡浴，或和久未联系的好友煲个电话粥。千万不要认为这是奢侈之举，充沛的精力和愉快的心情才是你工作顺心如意的根源。